品牌方舟获悉，近日，Sprout发布了《2025年社交媒体平台最佳发帖时间指南》。报告显示，社交媒体的发布时间策略对内容传播效果具有决定性影响。该报告基于对600,000个社交媒体账号和25亿次互动数据的分析，为各平台运营人员提供了科学化的发布时间建议。
综合表明，周一至周四上午10点至下午1点是全球范围内社交媒体的黄金发布时间段。具体来看，周三的活跃窗口最长，从上午10点持续至下午4点；周五的最佳时间则提前至上午9-11点。周三是一周中最佳的发布日，而周日则表现最弱。
报告显示，在社交媒体的算法时代，发布时间与内容质量同等重要。在正确的时间发布可以将互动率提升30%以上。随着各平台算法和用户行为的持续演变，品牌需要建立动态化的发布时间优化机制。结合通用规律与自身受众特点，不同行业在相同平台上的最佳发布时间可能存在显著差异。以下为不同社媒平台发布时间策略：
①Facebook：平台目前用户数量最多，拥有超30亿月活跃用户，90%的受访用户表示拥有Facebook账号。最佳发帖时间为周一至周五上午9点至中午，周三和周四的时段可延长至上午8点开始至下午5点，周末用户在上午8点至1点间也保持活跃。整体来看，Facebook的发帖策略应着眼于早晨时段，利用用户早起查看动态的习惯进行推送，工作日上午表现最佳。
②Instagram：该平台目前拥有20亿月活跃用户，82%的受访用户活跃在Instagram，超过半数用户用它来关注文化趋势和热门话题。互动高峰集中在工作日的上午10点至下午4点之间，周一至周四是发帖表现最好的时间段。值得注意的是，周五上午11点和下午2点、周六上午9点至下午4点的时段也呈现出较高的互动活跃度，而周六整体发帖表现相对较弱。
③LinkedIn：作为以职业为核心的社交平台，其互动高峰显著集中在工作日的中午时间段。具体来看，周一至周五上午10点至下午1点是企业账号表现最好的发帖时段。尤其是周二至周四，平台用户活跃度持续提升，适合发布公司新闻、招聘信息或行业洞察等内容。周末的互动量普遍较低，因此建议企业将内容发布时间安排在工作日。
④Pinterest：平台整体发帖高峰出现在每天的下午1点，无论是周一还是周日都呈现一致趋势。虽然该平台更侧重于视觉搜索和灵感发现，其用户行为也受算法和内容形式的影响，但数据显示工作日的整体互动效果优于周末。这表明品牌在制定Pinterest日程时，应优先考虑在工作日的统一时间段进行内容推送。
⑤TikTok：作为近年增长最迅猛的平台之一，全球月访问量超过26.5亿，成为品牌营销的重要战场。周三下午2点至5点是TikTok上互动最集中的时间段。除此之外，从周一到周四的中午至下午5点，以及周六上午9点至11点和下午5点，平台的用户活跃度均保持较高水平。相比之下，周日虽然全天用户使用频率高，但互动表现相对分散，不利于统一调度。
⑥X（原Twitter）：高互动时段主要集中在工作日的上午10点至下午2点，周三更是从上午9点延续至下午3点。相比之下，周五的高峰时段仅限于上午9点至下午1点，周六的互动集中于上午9点至下午2点。尽管平台的使用行为依然受到即时性和突发新闻的影响，但数据显示，周二至周四是发帖效果最为理想的时间段。
⑦YouTube：与Pinterest类似，用户互动高峰多集中于每周一至周日下午1点左右，周三上午10点存在额外高峰，与用户午休时间及下班前后观看习惯相关。最佳发帖日为周一至周四，最不适合发帖的日子为周六。
